Et rum til at
lande i dig selv
LIFE ALCHEMY er et retreat om mental sundhed og læring - for mennesker og for virksomheder. Seks dage i bjergene over Deià, med tid til krop, åndedræt, stilhed og samtale.
Retreatet ledes af Pernille Elvirose, med 25 års erfaring i undervisning og psykologisk praksis - gestaltpsykologi, psykoterapi, Somatic Experiencing, åndedræt og meditation.
HOLDET
Dagens rytme
- 7:00Morgenmeditation og sound, citronvand og snacks
- 8:15Mindful vandring i bjergene, meditation, Qi Gong, badning i bugter når vejret tillader det
- 13:00Tilbage i huset og vegetarisk måltid
- 14:00Pause og hvile
- 17:00Sent eftermiddagsprogram med øvelser og processer, ledet af Pernille Elvirose
- 19:00Middag, aftenen på egen hånd
Mallorcas magiske bjerge
Vi oplever de smukkeste bjerge, hvor vi befinder os på den magiske nordvestkyst på Mallorca. I området ved den legendariske, kunstneriske bjergby Deià, omtalt som en særlig perle på jorden. Vi bor i autentiske huse, i naturskønne omgivelser.
Tættere på dig selv
Formålet er at bringe dig tættere på dig selv, din fred i krop og sind, nuets kraft. Vi arbejder med sansning, opmærksomhed, stilhed, refleksion og bevidst nærvær.
Retreatet er 100 % device-frit. Du er velkommen til at ringe hjem eller ud, det vil være muligt efter kl. 20:00 udenfor området.
Alle øjeblikke og overgange i livet rummer muligheden for at ændre kurs. Når du bevæger dig i naturen, får du lettere kontakt til din indre retning. Intuition og klarhed åbner døren til nye perspektiver. Uden nærvær i kroppen mister vi nemt fodfæstet, og med det retning og fokus i livet.
I nærværet og øjeblikket er der altid et element af forandring.
Pris og praktisk
- Delt stort dobbeltværelse
- Daglig lækker, økologisk og sæsonbaseret vegetarisk forplejning
- Juicer, snacks og urtete hver dag
- En dag i stilhed med juice og urteteer
- En personlig notesbog til refleksion og indsigter
- Mit personligt udviklede retreatprogram med energiarbejde, åndedrætstræning, Qi Gong (bevægelsesmeditation), meditation og nærværsøvelser samt gåture og naturbadning i stilhed.
- Mulighed for Heavenly Healing Body Therapy ved Robin Johnson. Prisen er 120 euro, der afregnes direkte til Robin efter behandlingen.
PRIS
11.800 DKK
Tillæg for enkeltværelse 2.500 DKK (begrænset antal).
Ved ankomst opkræves et local payment fee på 100 euro, der dækker de lokale udgifter ved at afholde retreatet.
MEDBRING
- Gode vandresko eller støvler
- Let yogamåtte
- Lille og let rygsæk
- 2 gode drikkedunke
- Let varm trøje og let vindtæt jakke
- Let tørklæde til meditation
- Varme sokker og behageligt tøj
- Badetøj
FLY & ANKOMST
Vi anbefaler Norwegian, SAS eller Ryanair. Flyrejse er ikke inkluderet i prisen.
Du ankommer søndag den 9.5 og kan tjekke ind fra kl. 15:00. Retreatet starter officielt mandag den 10.5 kl. 10:00, afsluttes fredag den 14.5 kl. 22:00, og lørdag den 15.5 er afrejsedag.
TILMELDING
Send en mail med teksten RETREAT MAJ 2027 DEIA og dit fulde navn til info.bypernilleelvirose@gmail.com.
Din tilmelding er bekræftet, når du har modtaget faktura og indbetalt 50 % depositum. Depositum refunderes ikke. Restbetaling senest 1.4.2027. Ved faktura til virksomhed tillægges 25 % moms (CVR-oplysninger påkrævet).
SEND TILMELDINGDet personlige rum
Ud over retreatet er det også muligt at starte et forløb med Pernille.
I det personlige rum skaber Pernille et transformerende rum, hvor du kan forbinde dig dybt med dig selv - forankret i det virkelige liv, med hjertet som kompas. Et forløb er din egen proces: tid, nærvær og plads til det, der fylder, og det der kalder.
KONTAKT PERNILLE
Leadership begins inside.
Ledelse, kultur og bevidsthed
Pernille Elvirose
Startede som knap 8-årig på Det Kongelige Teaters Balletskole - en tidlig skole i krop, disciplin og livsenergi i en high performance-verden.
Altid selvstændig og inspirator. Psykologien og fortællingen er min styrke.
Jeg står mellem to verdener - erhvervslivet og den indre udvikling - og forstår dem begge.
MIT LIVSFORMÅL
At være modig og lede til fred, smukt samarbejde og dyb bevidsthedsudvikling.
Undervisningen er en del af det formål.
Mellem to verdener
Erhvervslivet og den indre udvikling.
Fortællinger
Psykologi, der bliver husket og mærket.
Højt til loftet
Plads til ærlighed, spørgsmål og det uventede.
Anderledes rammer
Nye steder åbner for nye måder at tænke på.
Livsenergi i tre lag
Dig selv øverst, relationerne i midten og kroppen som fundament. Omkring 85 % af de første fremskridt kommer fra kroppen.
Efter Life Force-modellen af psykiater Phil Stutz
Skab plads til det, der faktisk er vigtigt.
Stop op i et overfyldt sind og spørg: Hvad fylder - og hvad skal prioriteres nu og her?
Pausen skaber et mellemrum. I det mellemrum kan vi
Fra automatisk reaktion til bevidst respons - her bliver forandring mulig.
Sådan kan vi arbejde sammen
One-on-one
Ledere, CEO’er og ejerledere - find din stil og dit særpræg.
Ledergrupper og kultur
Samarbejde og psykologisk tryghed i en high performance-kultur.
Mesterlæreforløbet
En ny tid for læring - for unge ledere og kommende coaches.
Camps og retreats
Anderledes rammer - blandt andet i Deià, Mallorca.
